2015年11月23日(月・祝)
inStyle 豊洲スタジオ
＜瞑想編＞ 瞑想ってなんだろう。それは、ピュアな自分を見つける方法の一つ。ピュアな自分は素直で、愛おしくて、尊い存在。そんな自分をいつも保っていられたら、毎日が楽しく、世界がキラキラ輝き出します。ヨガのポーズで体と心をスッキリさせた後こそ、自分に向き合うチャンスです。ポーズの後の余韻がより深く瞑想に誘ってくれます。そして、心の奥底から湧き出る自分のピュアを手に入れることができるはず。一緒にトライしてみましょう！
＜ヨガニドラー編＞ 瞑想にはさまざまな手法がありますが、そのうちの一つ、ヨガニドラーを体験してみましょう。ヨガニドラーは、これから瞑想の練習を始めようとする人におすすめの瞑想法です。ガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、瞑想へのステップを辿っていきます。日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができるでしょう。また、レクチャーを通して瞑想について学んでいきます。実践と理論の両面から理解を深めていきましょう！
［日時］2015年11月23日(月・祝)
第１部 瞑想編 13:15～15:15
第２部 ヨガニドラー編 15:30～17:30
［場所］inStyle 豊洲スタジオ
［料金］１部または２部のみ3,500円／両方参加5,500円 ※一般、ドロップインの方のご参加はそれぞれ1,000円割増となります
［講師］新関あや
［その他］このワークショップは両方参加するとinStyleのRYT500取得に必要な選択講座のうちの４時間分として認められます
ご予約・お問い合わせ：03-5534-8788（inStyle 豊洲スタジオ）
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