ヨガ入門コース2016(姫路)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。

YOGA ME!ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。“ヨガで健やかなライフスタイルを!”。このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。  

◆こんな方におすすめ 
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方法を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方
・ヨガの体系をもう一度復習したい方

【内容】アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか) 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます 

◎ 短期コース 
[日時] 2016年2月27日(土)・2月28日(日)
9:30~18:00(2日間・全15時間) 
[場所]Sita Yoga/〒670-0921兵庫県‎姫路市綿町76こうしんビル3F  
[アクセス] JR「姫路駅」より徒歩10分 
[参加費]28,000円(テキスト料込)  
[電話]070-5661-0661
[持ち物]動きやすいウェア、タオル、筆記用具  
[講師]新関あや  ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行に参加。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える 
[その他]
※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください  
[お申込締切]2016年2月21日(日)

ご予約・お問い合わせ 070-5661-0661(Sita Yoga)

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