理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。
ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。「呼吸法、体位法（ポーズ）、瞑想法」の三本柱から構成されています。いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。“ヨガで健やかなライフスタイルを！”。このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。
◆こんな方におすすめ
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方法を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方
【内容】
アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事（アーユルヴェーダほか） 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます
◎ 土曜日コース
［日時］ ２０１５年９月５日、１０月３日、１１月７日、１２月５日 ２０１６年１月１６日、２月６日、３月５日 １４：００～１６：３０（全６回・各１５０分）
［場所］サイスタジオ小茂根 Cスペース／東京都板橋区小茂根1-9-5
［アクセス］東京メトロ副都心線・有楽町線、西武有楽町線「小竹向原駅」A3出口より徒歩3分 ※人数が３人以下の場合は、氷川台駅より徒歩８分のyoga me！サロンで開催
［参加費］28,000円（テキスト料込）
［持ち物］動きやすいウェア、タオル、筆記用具
［定員］１０名
※定員になり次第締切らせていただきます
［指導者］新関あや ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行会に参加。現在ヨガ歴１３年。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える ［その他］ ※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください
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