ヨガ入門コース2015(東京)

理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。


ヨガを始めたきっかけは人それぞれでしょうが、ヨガのしくみはいたってシンプル。「呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想法」の三本柱から構成されています。いつも行なっているヨガを、ときには上から眺めてみませんか。ヨガのしくみを全体的に知ることができれば、より現実的で、実践的なものになはず。マットの上だけでなく、マットの外でも、自分なりにヨガを使いこなせるようになりましょう。“ヨガで健やかなライフスタイルを!”。このようなモットーで入門コースを開催します。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。

◆こんな方におすすめ
・これからヨガを始めたい方
・もっとヨガについて知りたい方
・ヨガを基礎から学びたい方
・ヨガの生かし方法を知りたい方
・心身ともに健やかな生活を送りたい方
・体を鍛えるだけでなく、心も調えたい方
・自己探求に興味がある方

【内容】
アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、解剖学、生理学、食事(アーユルヴェーダほか) 理論と実践の両面から、ヨガを全体的に学んでいきます。ヨガの基礎的な内容を網羅していきます

◎ 土曜日コース
[日時] 2015年9月5日、10月3日、11月7日、12月5日 2016年1月16日、2月6日、3月5日 14:00~16:30(全6回・各150分)
[場所]サイスタジオ小茂根 Cスペース/東京都板橋区小茂根1-9-5
[アクセス]東京メトロ副都心線・有楽町線、西武有楽町線「小竹向原駅」A3出口より徒歩3分 ※人数が3人以下の場合は、氷川台駅より徒歩8分のyoga me!サロンで開催
[参加費]28,000円(テキスト料込)
[持ち物]動きやすいウェア、タオル、筆記用具
[定員]10名
※定員になり次第締切らせていただきます
[指導者]新関あや  ハタ・ヨガはマック久美子氏に師事。ラージャヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行会に参加。現在ヨガ歴13年。全国各地でヨガワークショップを開催。流行にとらわれず、学術的にも、実践的にも本質を大切にしたヨガを伝える [その他] ※参加費お支払いを以てご予約完了とさせていただきます
※内容が変更になる場合がございます。ご了承ください