夏のアーユルヴェーダ講座 〜グリーンスムージーを作ろう!〜

2018年7月15日(日)
YOGA ME!山形


「アーユルヴェーダ」はインド・スリランカで5000年もの間続いてきた、健康に長生きするための医学。伝統&伝承医学です。予防医学、家庭医学、自然療法、お薬を使わない健康法に興味のある方は、気軽に学んで暮らしに生かしましょう!

ジリジリ日差しが照りつける季節、バランスを崩しやすいのはピッタ・火の要素です。体と心の熱が高まりすぎると、イライラしたり、胃腸の働きを崩しがちに。夏は、火の要素をクールダウンすることが、暑さを快適に乗り切りる秘訣です。そのための食事やホームレメディをアーユルヴェーダからご紹介します。前半は、座学スタイルのレクチャーで夏のアーユルヴェーダについて知りましょう。後半は、天童のジュースバー Baby Greenさんより、お家でもおいしい!グリーンスムージーの作り方をレクチャーしてもらいます。グリーンスムージーは、ほてった体をクールダウンしてくれるおすすめのドリンク。生の葉野菜とフルーツでフレッシュな自分を取り戻しましょう!

Green Smoothie/グリーンスムージー
生の緑色の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜあわせたドリンク。健康と美容に気遣う人にとっては定番の健康法として人気です。ミキサーさえあれば、誰にでも簡単に作れるグリーンスムージーのポイントを今回、天童のBaby Greenさんに教えてもらいます!

グリーンスムージーを飲むことで期待できる効果
・お通じすっきり、デトックスできる
・むくみ改善、小顔効果
・頭痛、PMS、冷え、花粉症などの不調が改善
・体力・気力UPで疲れ知らず
・睡眠の質が向上、寝付き・寝起きがよくなった
など

[日時]2018年7月15日 (日) 15:00~17:00 
[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉 
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金]3,500円(税込・材料費込み)
[定員]15名 
[講師]
◎グリーンスムージーの作り方レクチャー

Baby Green
山形の新鮮で安全な野菜を使用したスムージー・コールドプレスジュースバー。グリーンスムージー®オフィシャルインストラクターのお店です。ファスティング・クレンズもあります。http://www.baby-green.jp

◎アーユルヴェーダについての解説
新関あや
山形県山形市出身。YOGA ME ! ディレクター。山形駅西口のヨガスタジオ「YOGA ME!山形」にて、県内初の全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者養成講座をスタート。インド、スリランカでウパニシャッド時代からの古典的なアーユルヴェーダなどを学ぶ。http://yogame.tokyo

[その他]駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります