2016年3月５日(土)
サイスタジオ小茂根 C
ヨガニドゥラはどんな方にもお勧めできる、やさしい瞑想法です。 瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができる瞑想です。ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです。
［日時］2016年3月5日(土) 12:00～14:00
［場所］サイスタジオ小茂根 C／東京都板橋区小茂根1-9-5
［アクセス］東京メトロ副都心線・有楽町線、西武有楽町線「小竹向原駅」A3出口より徒歩3分 ※人数が３人以下の場合は、氷川台駅より徒歩８分のyoga me！サロンで開催
