産後ヨガ2019(山形)

2019年に開催する産後ヨガのお知らせです


産後ヨガは、産後の回復をサポートするヨガです。このクラスにはママのみが参加できます。日頃の育児からしばし離れて、自分を取り戻すための時間を過ごしましょう。
出産によって体は大きなダメージを受けます。産後はゆるんだ骨盤、低下した筋力や体力、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定など、さまざまな症状が表れます。それら産後の症状には、ヨガのポーズや呼吸法が役立ちます。ゆるんだ骨盤や歪んだ骨格を整えるだけでなく、崩れたボディラインのシェイプアップにもなります。育児の疲労改善やストレス解消にも効果的です。
 
※産後1ヶ月以降で主治医より運動の許可を得た方がご参加いただけます


[日時]

10月26日 (土) 10:00〜11:30
11月25日 (月) 10:00〜11:30

[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金] 2,500円(税込)、やまがた子育て応援パスポートを提示で2,000円(税込)
[定員]10名 ※要予約
[対象]産後の女性
[講師]新関あや
この春、一児のママになりました。産後の心身のケアにヨガは本当に役立つものでした。無理なく、回復に合わせてヨガをすることで、あっという間に本来の健やかさを取り戻すことができます。皆さんにもぜひ取り入れていただきたいです
[その他]
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください

[ご予約・お問い合わせ先]
YOGA ME!山形
Mobile: 070-5578-9078
Mail: info@yogame.tokyo
下記フォームからもお申込みいただけます