2019年のマタニティヨガ(山形)

2019年に開催するマタニティヨガのお知らせです。毎回、ティータイムが付きます


マタニティヨガは、妊娠している女性が、心と体に健やかさを保つことができるようヨガでサポートするクラスです。腰痛やむくみといった妊娠期の不調を緩和するだけでなく、出産に向けて心身のコンディションを整えていきます。アーサナで体を動かすことや、呼吸の使い方を知ることは出産時にも役立ちます。また、瞑想はさまざまな局面で、穏やかさやポジティブさを手にできるメンタルのトレーニングでもあります。ヨガで自分への意識を高めることにより、赤ちゃんとのつながりをより強く感じることができます。産後の回復力にも繋がります。
このクラスでは、1時間ほどヨガを行なった後、マタニティ期におすすめのハーブティーを飲みながらおしゃべりする時間を設けています。ティータイムのご参加は自由です

*ご参加には主治医の同意が必要です。書類の提出は必要ありません

[日時]

3月5日 (火) 13:00〜14:30
3月12日 (火) 13:00〜14:30
*4月〜6月はお休みをいただきます

[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金] 2,000円(税込)
[定員]10名 ※要予約
[対象]妊娠期の女性、プレマタニティの女性
[講師]新関あや
現在、妊娠中です。ヨガで体と心のバランスを取りながら、東京と山形でマタニティライフを楽しんでいます。ティータイムではいろいろな情報交換をしたいなと思っています。数流派のマタニティヨガ指導資格取得しています
[その他]
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください

[ご予約・お問い合わせ先]
YOGA ME!山形
Mobile: 070-5578-9078
Mail: info@yogame.tokyo
下記フォームからもお申込みいただけます