マタニティヨガ2019(山形)

2019年に開催するマタニティヨガのお知らせです


マタニティヨガは、妊娠している女性が、心と体に健やかさを保つことができるようヨガでサポートするクラスです。腰痛やむくみといった妊娠期の不調を緩和するだけでなく、出産に向けて心身のコンディションを整えていきます。アーサナで体を動かすことや、呼吸の使い方を知ることは出産時にも役立ちます。また、瞑想はさまざまな局面において、穏やかさやポジティブさを手にできるメンタルのトレーニングでもあります。ヨガで自分への意識を高めることにより、赤ちゃんとのつながりをより強く感じることができるでしょう。
出産前に体をケアしておくことは、産後の回復力にも通じています。体の変化を受け入れながら、マタニティ期を大切に過ごしましょう。

*ご参加には主治医の同意が必要です。書類の提出は必要ありません

[日時]

8月5日 (月) 13:30〜15:00
8月17日 (土) 15:00〜16:30

[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金] 2,500円(税込)、やまがた子育て応援パスポートを提示で2,000円(税込)
[定員]10名 ※要予約
[対象]妊娠期の女性、プレマタニティの女性
[講師]新関あや
この春、一児のママになりました。出産の経験を活かして、マタニティ期におすすめのヨガをお伝えします。数流派のマタニティヨガ指導資格取得しています
[その他]
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください

[ご予約・お問い合わせ先]
YOGA ME!山形
Mobile: 070-5578-9078
Mail: info@yogame.tokyo
下記フォームからもお申込みいただけます