マタニティヨガ2020(山形)

2020年に開催するマタニティヨガのお知らせです

マタニティヨガは、妊娠している女性が、心と体に健やかさを保つことができるようヨガでサポートするクラスです。腰痛やむくみといった妊娠期の不調を緩和するだけでなく、出産に向けて心身のコンディションを整えていきます。アーサナで体を動かすことや、呼吸の使い方を知ることは出産時にも役立ちます。また、瞑想はさまざまな局面において、穏やかさやポジティブさを手にできるメンタルのトレーニングでもあります。ヨガで自分への意識を高めることにより、赤ちゃんとのつながりをより強く感じることができるでしょう。
出産前に体をケアしておくことは、産後の回復力にも通じています。体の変化を受け入れながら、マタニティ期を大切に過ごしましょう。

[日時]
2020年9月3日(木)14:30〜16:00
2020年9月17日(木)14:30〜16:00

[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金] 2,500円(税込)、やまがた子育て応援パスポートを提示で2,000円(税込)
[定員]10名 ※要予約
[対象]妊娠期の女性
[その他]
・ご参加には主治医の同意が必要です。書類の提出は必要ありません
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください

[ご参加にあたりご協力いただきたい点]
・お越しいただく前に必ずご自身の体調確認を行い、体調に異変を感じる場合は参加を自粛してください
・ヨガマットをご持参ください
・会場へ到着しましたら手の消毒をお願いいたします
・ヨガ以外の時間はできるだけマスクを着用してください。会場までの歩く道のりやポーズ中は呼吸が苦しい場合がありますのでご着用の判断をお任せします
・同居している家族に体調不良の方がいらっしゃった場合、参加を自粛してください
・里帰り出産で帰省している方は、県内に戻られて2週間を経過した後にお申込みください

[ご予約・お問い合わせ先]
YOGA ME!山形
Mobile: 070-5578-9078
Mail: info@yogame.tokyo
下記フォームからもお申込みいただけます