YOGA ME !

2016年2月11日(木・祝)
サイスタジオ小茂根 C

’サンカルパ’は、サンスクリット語で“意図”という意味があります。１年の抱負や祈願を心する時におすすめの、伝統的な瞑想法です。
まずは自分の内側から湧いてくるサンカルパ（意図）を瞑想を通じて見つけます。その後、サンカルパを深く自分に浸透させることによって、祈願を達成しやすく導きます。歯を食いしばってがんばるのではなく、ゴールに向かって快適に努力を重ねることができるでしょう。がんばることの、本当の意味が分かります。