YOGA ME !

ヨーガセラピー
月曜・金曜 10:00 ～ 12:00

ヨーガセラピー（月曜・金曜 10:00 ～ 12:00）
伝統的なヨーガの手法を医療業界でも使えるようにアレンジされたメゾットです。ヨーガのメカニズムをもとに、生理学的および心理学的な観点から心身にアプローチし、ホリスティックな健やかさを目指していきます。ヨーガセラピーは、医療機関と手を組んでヨーガが健康にもたらす効果を研究している機関、ヨーガ療法学会の規則にのっとって進めていきます。基本的に１対１のプライベートセッションとなります。

こんな人におすすめです
・病院から食事や運動を気を付けるように言われたが、方法が分からない
・止めたい習慣がある
・ストレスが不調の原因になっている
・病院に行っても解決しない不調の原因をはっきりさせたい
・自分をコントロールする術を身につけてステップアップを図りたい

※ヨガおよびヨーガセラピーは医療行為ではありません。医療機関の診断をもとに、リハビリ、治療をサポートする立場ですので、治療中の方は必ず主治医に許可を得て受けてください

〈ヨーガセラピーのステップ〉
１回目（１時間）
①１対１のカウンセリング　症状や悩み、改善したいことをお聞きします
②カウンセリング内容をもとに、不調や病気の根本的な原因を探り、ヨーガを使ってどのように心身を整えていくかを説明します。実習者の納得を得てからスタートです
③必要なヨーガの内容（ポーズ、呼吸法、瞑想法）を組み立てます
④およそ１カ月間、自宅で実践していただきます

〈効果測定について〉
・毎回測定するもの
血圧、脈拍、呼吸数、止息時間
・任意　
心理テスト（Y-G性格検査、POMS、SOC、STAI、sVYASA他　医療機関で使われているテストです）１回目と６回目に実施します。 別途1,000円

〈その他〉
・目安として月に一回、お越しください。日程は毎月、相談の上決めます。ご希望がありましたらお聞かせください
・毎回、計測・カウンセリング・ヨーガ指導を行ないます
・最低でも6ヶ月は続けてください