2018年11月13日 (火) &29日 (木)
YOGA ME!山形
マタニティヨガは、妊娠している女性が、心と体に健やかさを保つことができるようヨガでサポートするクラスです。腰痛やむくみといった妊娠期の不調を緩和するだけでなく、出産に向けて心身のコンディションを整えていきます。アーサナで体を動かすことや、呼吸の使い方を知ることは出産時にも役立ちます。また、瞑想はさまざまな局面で、穏やかさやポジティブさを手にできるメンタルのトレーニングでもあります。ヨガで自分への意識を高めることにより、赤ちゃんとのつながりをより強く感じることができます。産後の回復力にも繋がります。
1時間ほどヨガを行なった後、マタニティ期におすすめのハーブティを飲みながらおしゃべりをします。おしゃべりは自由参加です。
*ご参加には主治医の同意が必要です。書類の提出は必要ありません
[日時]
2018年11月13日 (火) 10:00〜11:30
2018年11月29日 (木) 10:00〜11:30
[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金] 2,000円(税込)
[定員]10名 ※要予約
[対象]妊娠期の女性、プレマタニティの女性
[講師]新関あや
現在、妊娠中です。ヨガで体と心のバランスを取りながら、東京と山形でマタニティライフを楽しんでいます! おしゃべり会ではいろいろな情報交換ができたら嬉しいです。数流派のマタニティヨガ指導資格を取得
[その他]
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください