２０１８年１１月１３日 (火) &２９日 (木)
YOGA ME！山形
マタニティヨガは、妊娠している女性が、心と体に健やかさを保つことができるようヨガでサポートするクラスです。腰痛やむくみといった妊娠期の不調を緩和するだけでなく、出産に向けて心身のコンディションを整えていきます。アーサナで体を動かすことや、呼吸の使い方を知ることは出産時にも役立ちます。また、瞑想はさまざまな局面で、穏やかさやポジティブさを手にできるメンタルのトレーニングでもあります。ヨガで自分への意識を高めることにより、赤ちゃんとのつながりをより強く感じることができます。産後の回復力にも繋がります。
１時間ほどヨガを行なった後、マタニティ期におすすめのハーブティを飲みながらおしゃべりをします。おしゃべりは自由参加です。
＊ご参加には主治医の同意が必要です。書類の提出は必要ありません
［日時］
２０１８年１１月１３日 (火) １０：００〜１１：３０
２０１８年１１月２９日 (木) １０：００〜１１：３０
［場所］YOGA ME！山形 山形市双葉町１−７−５ エスペランス双葉
［アクセス］JR「山形駅」より徒歩４分
［料金］ 2,000円（税込）
［定員］１０名 ※要予約
［対象］妊娠期の女性、プレマタニティの女性
［講師］新関あや
現在、妊娠中です。ヨガで体と心のバランスを取りながら、東京と山形でマタニティライフを楽しんでいます！ おしゃべり会ではいろいろな情報交換ができたら嬉しいです。数流派のマタニティヨガ指導資格を取得
［その他］
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください
