RUMIKA SPECIAL CLASS 〜背骨&仙骨ヨガ〜

2018年7月8日 (日)
YOGA ME!山形


姫路のヨガスタジオSita Yogaより、るみか先生が初来県! カラダのことをよく知る、るみか先生のインストラクションは、基本のポーズも、難しいポーズもシンプルに捉えさせてくれます。この機会にカラダの可能性を一緒に探ってみよう。

「背骨&仙骨ヨガ」では、肩甲骨を屋根、背骨を柱、骨盤 ( 仙骨 ) を基礎、土台とみていきます。ニュー トラルな姿勢創りにはそれら全てを整える必要があります。土台が傾けば柱が曲 がり、柱が曲がれば屋根が傾きます。仙骨、仙腸関節を丁寧に整え、背骨の動き の調整をします。体の中で一番関節が多いのが背骨。背骨の捻れ、歪みは腰痛や 様々な不調に繋がります。普段の姿勢、癖等から変位しやすい背骨を調整し改善へのアプローチを提案します。
背骨への意識をチェンジして、理想の姿勢を手にしましょう!


[日時]
2018年7月8日 (日) 10:30〜12:00
[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉 
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金]2,500円(税込)、チケット利用可 ⭐︎要予約
[定員]15名 
[講師]
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Rumika
9歳よりバレエを始める。2009年シバナンダヨガアシュラムにてTTC卒業。2010年DOT YOGA(湯郷)開校、2012年Sita Yoga(姫路)開校。2012年ATTC上級教師コース卒業。2013年Sivananda Yoga Teachers training course(TTC)in湯郷(日本初開催)では料理、アシスタントを担当。

[その他]
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください