RUMIKA SPECIAL CLASS 〜シヴァナンダヨガ〜

2018年7月6日 (金)
YOGA ME!山形


姫路のヨガスタジオSita Yogaより、るみか先生が初来県! カラダのことをよく知る、るみか先生のインストラクションは、基本のポーズも、難しいポーズもシンプルに捉えさせてくれます。この機会にカラダの可能性を一緒に探ってみよう。

西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダの解釈により、古代からのヨガを科学的にまとめ直した現代ヨガの代表格。呼吸法(プラナヤマ)、太陽礼拝、12のアーサナ(ポーズ)、瞑想をバランスよく取り入れた内容で、マントラで始まりマントラで終わります。ポーズとポーズの間にはシャヴァーサナ(リラクゼーション)が入ります。ゆったりとした流れの中で心と身体のバランスを取り戻しましょう!


[日時]
2018年7月6日 (金) 19:00〜20:30
[場所]YOGA ME!山形 山形市双葉町1−7−5 エスペランス双葉 
[アクセス]JR「山形駅」より徒歩4分
[料金]2,500円(税込)、チケット利用可 ⭐︎要予約
[定員]15名 
[講師]
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Rumika
9歳よりバレエを始める。2009年シバナンダヨガアシュラムにてTTC卒業。2010年DOT YOGA(湯郷)開校、2012年Sita Yoga(姫路)開校。2012年ATTC上級教師コース卒業。2013年Sivananda Yoga Teachers training course(TTC)in湯郷(日本初開催)では料理、アシスタントを担当。

[その他]
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの際は駐輪場あります
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください