YOGA ME !

２０２０年に開催する産後ヨガのお知らせです

産後ヨガは、産後の回復をサポートするヨガです。このクラスにはママのみが参加できます。日頃の育児からしばし離れて、自分を取り戻すための時間を過ごしましょう。
出産によって体は大きなダメージを受けます。産後はゆるんだ骨盤、低下した筋力や体力、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定など、さまざまな症状が表れます。それら産後の症状には、ヨガのポーズや呼吸法が役立ちます。ゆるんだ骨盤や歪んだ骨格を整えるだけでなく、崩れたボディラインのシェイプアップにもなります。育児の疲労改善やストレス解消にも効果的です。
　
※産後１ヶ月以降で主治医より運動の許可を得た方がご参加いただけます


［日時］2020年3月9日 (月) １０：００〜１１：３０
［場所］YOGA ME！山形　山形市双葉町１−７−５ エスペランス双葉
［アクセス］JR「山形駅」より徒歩４分
［料金］ 2,500円（税込）、やまがた子育て応援パスポートを提示で2,000円（税込）
［定員］１０名　※要予約
［対象］産後の女性
［その他］
・駐車場はお近くのコインパーキングをご利用ください
・ヨガマットやプロップスはスタジオにご用意がございます。自由にお使いください